Szkoła w Jerzmanowej Strona główna Szkoła w Jerzmanowej Kontakt Szkoła w Jerzmanowej Mapa strony

BEZPIECZNE WAKACJE

Opublikowano: 14 Cze - 10:32

Po dziesięciu miesiącach ciężkiej pracy i stresów nadchodzi tak wyczekiwany przez wszystkich uczniów czas – WAKACJE. Będzie to czas zabawy i nowych przeżyć. Korzystając z czasu wolnego nie zapominajcie jednak o Waszym bezpieczeństwie. Każdy z Was musi zwracać uwagę na różne zagrożenia podczas wakacyjnego wypoczynku, aby po jego zakończeniu pozostały tylko dobre wspomnienia.

Poniżej możecie zapoznać się z podstawowymi zasadami bezpiecznego spędzania wolnego czasu. Są to zalecenia Rzecznika Praw Dziecka i służb porządkowych policji dla Was, abyście umieli poradzić sobie w trakcie zaistnienia nieprzewidzianych sytuacji.

 

  1. 1. Wakacje w górach
  • Aby bezpiecznie chodzić po górach trzeba mieć kondycjÄ™, a także dużą wiedzÄ™ na temat tego, jak robić to bezpiecznie, nie oznacza to wcale, że taki sposób spÄ™dzania wolnego czasu ograniczony jest do niewielkiej i wÄ…skiej grupki osób.
  • WybierajÄ…c siÄ™ w podróż po górskich szlakach należy zaopatrzyć siÄ™ w dobre buty i ubranie.
  • PamiÄ™taj, żeby nie wyruszać w góry bez opieki dorosÅ‚ych.
  • Co ważne pogoda w górach może zmienić siÄ™ niezwykle szybko, silny wiatr halny może utrudnić poruszanie siÄ™, a także doprowadzić do szybkiego wyziÄ™bienia organizmu, z kolei sÅ‚oÅ„ce to ryzyko odwodnienia oraz poparzeÅ„ sÅ‚onecznych.
  • RuszajÄ…c ze schroniska dla wÅ‚asnego bezpieczeÅ„stwa warto powiedzieć dokÄ…d idziemy i jakimi szlakami, zapamiÄ™taj numer alarmowy GOPR.
  • Wyruszaj w góry rankiem, gdyż pogoda najczęściej psuje siÄ™ po poÅ‚udniu.
  • Miej ze sobÄ… na wszelki wypadek latarkÄ™, plandekÄ™ przeciwdeszczowÄ… oraz ciepÅ‚e ubrania, nawet jeÅ›li jest lato.
  • Przede wszystkim, jeżeli nie czujesz siÄ™ na siÅ‚ach iść jakimÅ› szlakiem, nie idź albo wyrusz w grupie z bardziej doÅ›wiadczonymi wspinaczami.
  1. Wakacje nad morzem, jeziorem, rzekÄ…

Zasady bezpiecznej kÄ…pieli

  • PÅ‚ywaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam, gdzie jest ratownik WOPR.
  • Nie wchodź do wody tam, gdzie kÄ…piel jest zakazana. InformujÄ… o tym znaki i tablice. Zanim wejdziesz do niestrzeżonych zbiorników doroÅ›li każdorazowo powinni sprawdzić głębokość i strukturÄ™ dna.
  • Przestrzegaj regulamin kÄ…pieliska na którym przebywasz. Stosuj siÄ™ do uwag i zaleceÅ„ ratownika.
  • Nie pÅ‚ywaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni (optymalna temperatura 22-25 stopni).
  • Nie pÅ‚ywaj w czasie burzy, mgÅ‚y, gdy wieje porywisty wiatr.
  • Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejÅ›ciem do wody ochlap niÄ… klatkÄ™ piersiowÄ…, szyjÄ™ i nogi – unikniesz wstrzÄ…su termicznego, niebezpiecznego dla naszego organizmu.
  • Nie pÅ‚ywaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że wystÄ™pujÄ… zawirowania wody lub zimne prÄ…dy. PÅ‚ywaj w miejscach dobrze Ci znanych.
  • Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może siÄ™ to skoÅ„czyć Å›mierciÄ… lub kalectwem.
  • Nie baw siÄ™ w przytapianie innych osób korzystajÄ…cych z wody, spychanie do wody z pomostów, z materacy. To niebezpieczne!
  • KÄ…piÄ…c siÄ™ na kÄ…pieliskach zwracaj uwagÄ™ na osoby obok nas. KtoÅ› może potrzebować Twojej pomocy. Jeżeli bÄ™dziesz w stanie mu pomóc to uczyÅ„ to, ale w granicach swoich możliwoÅ›ci. Jeżeli nie bÄ™dziesz siÄ™ czuÅ‚ na siÅ‚ach to zawiadom inne osoby.
  • Nie pÅ‚ywaj bezpoÅ›rednio po posiÅ‚ku – zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobÄ… bardzo poważne konsekwencje.
  • Po kÄ…pieli nie jest wskazany duży wysiÅ‚ek fizyczny.
  • Nie przebywaj w wodzie zbyt dÅ‚ugo ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej przerwie.
  • Intensywny wysiÅ‚ek wzmaga Å‚aknienie i dlatego po ukoÅ„czeniu pÅ‚ywania należy zjeść posiÅ‚ek. Dzieci powinny coÅ› zjeść obowiÄ…zkowo.
  • Nie wypÅ‚ywaj za daleko od brzegu po zapadniÄ™ciu zmroku. PÅ‚ywanie po zachodzie sÅ‚oÅ„ca jest niebezpieczne.

Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu

  • Zachowaj umiar w przebywaniu na sÅ‚oÅ„cu.
  • NoÅ› nakrycia gÅ‚owy i okulary sÅ‚oneczne (UWAGA! Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której dochodzi mniej Å›wiatÅ‚a, rozszerza siÄ™, dziÄ™ki czemu do wnÄ™trza oka wnika wiÄ™cej promieni UV).
  • Unikaj wysiÅ‚ku w peÅ‚nym sÅ‚oÅ„cu.
  • ChroÅ„ siÄ™ w cieniu w godzinach poÅ‚udniowych.
  • JeÅ›li musisz przebywać na sÅ‚oÅ„cu, stosuj filtry ochronne. Aktywne wakacje

Zasady bezpiecznej jazdy na rowerze

  • Używaj sprawnego i w peÅ‚ni wyposażonego roweru.
  • W czasie jazdy używaj kasku.
  • DokÅ‚adnie rozejrzyj siÄ™ zanim ruszysz.
  • W miarÄ™ możliwoÅ›ci korzystaj z drogi dla rowerów.
  • Przestrzegaj przepisów drogowych, obowiÄ…zujÄ… one także rowerzystów.
  • Przed skrzyżowaniami, wyjazdami z podwórek i bocznych ulic trzymaj zawsze dÅ‚oÅ„ na hamulcu.
  • Nie wymuszaj pierwszeÅ„stwa przejazdu.
  • Sygnalizuj odpowiednio wczeÅ›nie wszystkie skrÄ™ty.
  • Nigdy nie Å›cinaj zakrÄ™tów.
  • W czasie jazdy zawsze uważaj!
  • Na podwórku
  • Podwórko to znakomite miejsce na zorganizowanie zabawy, powinno być poÅ‚ożone z daleka od jezdni, ruin, wykopów.
  • BawiÄ…c siÄ™ na podwórku nie rozmawiaj z obcymi i nie pozwól, aby wypytywali siÄ™ o mieszkanie i Twoich rodziców.
  • Zwracaj uwagÄ™ na nieznajomych krÄ™cÄ…cych siÄ™ w pobliżu mieszkania. Może to być wÅ‚amywacz. Spróbuj zapamiÄ™tać wyglÄ…d obcego. W razie potrzeby zaalarmuj dorosÅ‚ych.
  1. Wakacje w domu

Zabawa

  • Mieszkanie jest wspaniaÅ‚ym miejscem do organizowania ciekawych, bezpiecznych zabaw.
  • PamiÄ™taj jednak, że sÄ… rzeczy, których musisz siÄ™ bezwzglÄ™dnie wystrzegać w swoich zabawach. SÄ… to:1)gaz – możesz siÄ™ nim zatruć lub spowodować wybuch,
    2) prąd elektryczny – może Cię porazić,
    3) ogień – możesz spowodować pożar,
    4) woda – możesz zalać mieszkanie,
    5) ostre przedmioty – grożą zranieniem,
    6) lekarstwa – możesz się nimi zatruć.

Obcy puka do Twoich drzwi

  • Zawsze, gdy usÅ‚yszysz dzwonek lub pukanie do drzwi sprawdź, kto to. Wyjrzyj przez okno lub spójrz przez wizjer w drzwiach. Jeżeli jest to osoba, której nie znasz:Nie otwieraj drzwi!!!
  • Przygotuj kartkÄ™ z najważniejszymi numerami telefonów, pod które możesz zadzwonić w razie potrzeby. Jeżeli nie masz w domu telefonu, a coÅ› Ci zagraża – zaalarmuj sÄ…siadów!

WAŻNE TELEFONY

112 – telefon alarmowy służb ratowniczych
997 – telefon alarmowy Policji
998 – telefon alarmowy Straży Pożarnej
999 – telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego
601 100 100 – telefon alarmowy WOPR

800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

Pamiętaj, że żadna zasada nie daje 100% szans na uniknięcie zagrożeń, ale z pewnością zmniejsza, możliwość stania się ofiarą.
Rzecznik Praw Dziecka życzymy Wam cudownych, niezapomnianych, pełnych wrażeń i nowych doświadczeń, a przede wszystkim bezpiecznych wakacji!

 

źródło: http://www.nasztomaszow.pl/na-sygnale/bezpieczne-wakacje/1/2/#komentarze